• 中国又一“超级工程”将完工 8年耗资1000亿将惊艳世界 ——凤凰网房产 2019-05-17
  • 又是一年春来到,又是一年社火闹文章中国国家地理网 2019-05-13
  • 韩国提东亚四国联合申办世界杯 中国足协:并无计划 2019-05-08
  • 铸牢军魂开新图强 人民陆军转型建设砥砺奋进 2019-04-20
  • [微笑]也不用担心房价会崩盘,因为亏损太多,没人会卖,只有炒房的才会急于套现会有全社会占比较小的抛售…… 2019-04-20
  • 百人计划 灵魂流行歌者袁娅维:如果一件事大家都懂了,还有什么意思? 2019-04-18
  • (两会受权发布)最高人民检察院检察长简历 2019-04-18
  • 蚂蚁金服向行业全面开放“定损宝” 2019-04-07
  • 四川宣讲十九大:巴山蜀水唱新歌 藏羌村寨欢乐多 2019-04-07
  • 非常之力 恒久之功——山西大力推动国企国资改革和转型发展——黄河新闻网 2019-04-03
  • 社评:美韩若停军演,半岛局势将再迈大步 2019-04-03
  • “国历图书”揭幕 推出首批五本图书 2019-04-01
  • 普京说将与日本继续探寻领土争端解决方案 2019-04-01
  • 西安外事学院在省茶艺大赛中创多项佳绩西安外事学院-陕西教育新闻 2019-03-26
  • 换个口味过端午 “粽”能让你心动 2019-03-25
  • 课时:8周 天/周:5天 强度:H5
    +加入训练计划

    这是阿诺德·施瓦辛格当年的增肌训练计划,8周为一个周期。本训练计划主要针对增肌,如果你已经有了一定的围度,想塑形和修肌肉线条,那么可以试试阿诺德的另外一套塑形脱脂的训练计划:阿诺德·施瓦辛格的蓝图-脱脂篇!

    另外,这套训练计划会频繁的用到超级组,极大的刺激你的肌肉生长,过程是痛苦的,结果一定是美好的。

    相关视频

  • 中国又一“超级工程”将完工 8年耗资1000亿将惊艳世界 ——凤凰网房产 2019-05-17
  • 又是一年春来到,又是一年社火闹文章中国国家地理网 2019-05-13
  • 韩国提东亚四国联合申办世界杯 中国足协:并无计划 2019-05-08
  • 铸牢军魂开新图强 人民陆军转型建设砥砺奋进 2019-04-20
  • [微笑]也不用担心房价会崩盘,因为亏损太多,没人会卖,只有炒房的才会急于套现会有全社会占比较小的抛售…… 2019-04-20
  • 百人计划 灵魂流行歌者袁娅维:如果一件事大家都懂了,还有什么意思? 2019-04-18
  • (两会受权发布)最高人民检察院检察长简历 2019-04-18
  • 蚂蚁金服向行业全面开放“定损宝” 2019-04-07
  • 四川宣讲十九大:巴山蜀水唱新歌 藏羌村寨欢乐多 2019-04-07
  • 非常之力 恒久之功——山西大力推动国企国资改革和转型发展——黄河新闻网 2019-04-03
  • 社评:美韩若停军演,半岛局势将再迈大步 2019-04-03
  • “国历图书”揭幕 推出首批五本图书 2019-04-01
  • 普京说将与日本继续探寻领土争端解决方案 2019-04-01
  • 西安外事学院在省茶艺大赛中创多项佳绩西安外事学院-陕西教育新闻 2019-03-26
  • 换个口味过端午 “粽”能让你心动 2019-03-25
  • 雷鹏足球比分网 排列三预测 近十期体彩p3试机号 2010福利彩票走势图 大乐透中奖规则及奖金 2008福彩3d出号走势图 快乐8下载安装 北京PC28开奖结果 投注网 七星彩17082期规律图 内蒙古时时彩最高遗漏 北京赛车开奖结果记录 快乐飞艇是哪里开的官方网站 生肖时时彩玩法规则 河北时时彩开奖号码走势图 快乐8开奖结果查询